《檸檬點點app》是一個可愛的記錄習慣軟件，適用于生活任何方面，通過記錄和打卡幫你養成良好的作息和習慣。可以根據你的習慣幫你制定專屬計劃，還有便捷的打卡服務，信息非常準確實用，堅持下去就會有很好的習慣哦。

檸檬點點app點評

記錄生活的方方面面

畫面超清新令人舒適

制定計劃有專屬提醒

幫你培養良好的習慣

檸檬點點app介紹

檸檬點點是一款界面可愛的習慣養成工具,適用于你的生活的方方面面,覆蓋睡眠、喝水、學習、工作、鍛煉等,通過打卡與提升的方式幫你養成良好的生活習慣.
檸檬點點app是一款界面設計非常清新可愛的日常習慣養成工具，用戶通過檸檬點點app可以輕松養成更多良好的生活、學習習慣，能夠幫助用戶快速養成規律的生活，如睡眠、喝水、減肥、背單詞、練習閱讀、聽力等諸多小習慣都能輕松養成，而且還為你提供提醒功能和打卡功能，保證用戶不會錯過打卡。

檸檬點點app特色

針對各類打卡服務更精準的了解,非常的實用;
各類不同信息可以更快的查看了解,十分方便;
讓用戶感受到習慣打卡的便捷,操作簡單便捷化;
能根據自己情況進行習慣打卡、目標制定等操作;
享受隨時在線添加個人習慣,制定專屬計劃安排;
用戶可以隨時為你帶來更便捷的習慣打卡服務;
習慣養成標準: 可以毫不費力去做一件事，不會花費精力和時間就可以自然而然的做到。
習慣的形成大致分三個階段:
第一階段:1-7天左右。此階段的特征是:刻意,不自然,你需要十分刻意提醒自己改變而你可能也會覺得有些不自然,不舒服。
第二階段:7-21天左右。不要放棄第一階段的努力,繼續重復,跨入第二階段。此階段的特征是:刻意,自然。你已經覺得比較自然,比較舒服了,但是一不留意,你還會回復到從前。因此,你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段:21-90天左右。此階段的特征是:不經意,自然,其實這就是習慣。這一階段被稱為"習慣的穩定期"。一旦跨入此階段,你已經完成了自我改造。這項習慣就已成為你生命中的一個有機組成部分。它會自然而然地不停地為你“效勞”。

常見的好習慣

1.好的睡眠習慣。創造良好的睡眠環境、睡姿要正確；睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣，這樣入睡才更容易。按照日出而作日入而息的規律，最好晚上11點以前上床入睡。上床后要切記，床是用來睡覺的，不要思考重要、緊急的問題。不在上床入睡前玩手機、平板電腦等。

2.早上起來后先喝一杯水。能夠幫助大腸排毒，提高大腸的“工作效率”，而且喝水能為身體補充回流失了的水分。在人的大腸里，積聚著很多毒素，如果不及時排出來不僅影響減肥，還會使皮膚變得暗淡長痘。

3.按時吃早餐。早上7點至9點是胃排毒的時間，所以在這個時段吃的早餐是很有講究的，特別是要顧及到胃部，要用吃早餐來“協助”胃部的工作。另外一定要記住早餐不要飲用冰涼的飲料或者是食用冷食物，不然會給腸胃帶來刺激。

4.勞逸結合，起居有常生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。

5.不要久坐。坐久了，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見的原因之一。因為錯誤的姿勢過分牽拉和擠壓了腰椎和相關肌肉。久坐還容易導致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6.吃綠葉菜。綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營養素均有利于眼睛健康，保護視力。同時，綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7.堅持對人保持和善的態度。盡量從好的角度去看待周圍的人。盡量善良。盡量溫和。

8.閱讀的習慣。一個人，如果養成了良好的讀書習慣，他就會受益終生，他的人生就會異常精彩。

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有朋友給小檸檬反饋說小組件點擊有問題，程序員小哥哥排查后及時做了修復，大家快快更新哦～